Последствия сидячего образа жизни
Ученые университета Миссури доказали, что сидячий образ жизни намного опаснее, чем мы все думаем. В рамках исследования ученые проводили исследования процессов, которые происходят в организме человека, ведущего больше сидячий образ жизни. И как показали результаты, длительное сидение приводит не только к набору лишнего веса, но и к развитию метаболических процессов, которые влекут за собой проблемы с сердечно-сосудистой системой и диабет. Статистика утверждает, что ежегодно 2 миллиона человек умирают от болезней, связанных с недостаточной физической активностью. И чтобы справится с такими последствиями не достаточно заниматься получасовой гимнастикой 5 раз в неделю. Здесь нужны уже большие нагрузки.
Поэтому многие специалисты предлагают менять устоявшиеся принципы работы и внедрять новаторские идеи “активного рабочего места”. Физическая активность способствует улучшению настроения и работоспособности, повышает степень концентрации внимания. В тех рабочих коллективах, где поощряется регулярная физическая активность, отмечаются не только более высокие показатели здоровья и физической формы сотрудников, но увеличивается производительность труда и моральный дух, меньше случаев травматизма, более благоприятная атмосфера в коллективе. Так что активность налаживает не только общее состояние организма, но и психологическое.
